Alles gaat over jou! - Mijn jarenlange enthousiasme en interesse in mensen maakt mij zo gelukkig als Massage therapeut! Mensen aanraken is heel fijn en het heeft allerlei effecten op ons lichaam. Zelf heb ik na jarenlang een professioneel massage therapeut te zijn de nodige ervaring met aanraking en heb enorm veel ontspanningseffecten mogen waarnemen na een heerlijke massage. In deze blog schrijf ik over het effect van aanraking en hoe massage dit effect met name bevordert.

Stress verminderen en ontspannen begint bij mij als masseuse …ik zorg ervoor dat ik rustig en betrokken ben bij jou. Het gaat namelijk puur om jou tijdens een massage!  Met mijn ervaring zorg ik voor een vertrouwde ontspannen sfeer, zodat je een heerlijke massage ervaring zal krijgen.

Stress en vermoeidheid heeft een grote impact op ons leven en welzijn. Helaas zorgt stress er vaak voor, dat we niet meer lekker in ons vel zitten en allerlei emotie en lichaamsklachten om de hoek komen kijken. We ervaren zelfs vaak verminderde plezier en zin in ons werk of dagelijks leven. Aanraking kan je bewust maken, je laten ontspannen en er voor zorgen dat je de ruimte krijgt om een verandering met een positieve impact kan gaan maken. Massage is hierbij dan ook een weldadige manier van aanraking, die hier een bijdrage in kan zijn.

Waar gaat deze blog over?

In dit blog schrijf ik over - Het effect van aanraking op stress vermindering voor het lichaam tijdens massage.

Welke Onderwerpen bevat dit blog :

Je lichaam vertelt jou wat je nodig hebt

Massage therapie is een Holistische massage behandeling voor rust en herstellen van eventuele klachten. Massage helpt je meer aandacht hebben voor je lichaam en geest door de aanraking van je lichaam tijdens het masseren. Deze manier van aanraking geeft je stress vermindering en pijnverlichting en laat je heerlijk ontspannen.

Massage therapie let op allerlei samenhang van klachten. Een goede therapeut weet bijvoorbeeld orgaan, meridiaan en spier verbanden met specifieke klachten te herkennen. Het lichaam PRAAT met je via klachten, pijntjes of signalen waar je bewust door word.

Je lichaam is vaak een enorme spiegel. Het heeft zijn eigen Taal en vertelt je precies waar je behoefte aan hebt. Ben je bijvoorbeeld moe dan is je energie niveau laag en dien je te rusten. Soms kan dat niet door je werk of gezin en ga je maar door.

Je weet... ik moet luisteren naar mijn lichaam, maar misschien kan je dat simpel weg niet meer door de spanning in je lichaam? Of de vragende druk van je dagelijks leven is te groot? Wellicht heb je teveel van jezelf gevraagd? misschien heb je wel veel pijn?

“Dan vertelt je lichaam jou dat je tijd nodig hebt

 om te rusten en voor herstel”

Luister jij naar je lichaam?

Lees verder of maak nu een massage afspraak!

 Bel of whatsapp mij op nummer: 06-55724538

Behoeftes voelen met aandacht

Dit gaat over toegeven - aan de behoeften van je lichaam. Kan je dat? of vraagt het dagelijks leven om door te gaan. Wil je nog wel met aandacht naar je behoeftes luisteren. Luisteren doet ons lichaam door te voelen.

Vaak gaan we meer dan we zouden willen over onze grenzen heen, met lichamelijke en emotionele klachten, pijn en een flinke portie stress tot gevolg. Helaas ontstaan er door het niet luisteren of voelen naar je behoeftes vaak klachten om je te laten weten rustiger aan te moeten gaan doen.

Aanraking kan je laten vertragen. Alleen al een hand met aandacht op iemand zijn arm leggen zorgt vaak al voor ontspanning en aandacht. Soms helaas ook niet ….dan verstijfd iemand van de erkenning op dat moment.

Er is misschien erg veel stress of een tijd geen aandacht gegeven aan precies deze plek van het lichaam. Liefde, rust en aandacht is dan juist heel belangrijk.

Het belang van aanraking

Aanraking zorgt voor aandacht op de plek waar de aanraking gevoeld wordt. Het herinnerd je aan je lichaam op een voelbare manier. Door aanraking merk je dat je ademhaling verzacht. Spieren ontspannen en de ademhaling wordt steeds dieper.

Dit is het belang van aanraking, dat je dus beter gaat voelen en ontspant. Dat je luistert naar de fluisteringen van je lichaam.

Soms laat je lichaam intensere signalen voelen. Dit zijn vaak (oude) pijnen, die je navigeren naar je emoties, waar je niet naar kon of wilde luisteren.

Je lichaam is wijs en wacht gewoon af. Zodra er meer rust komt, je laat je eens masseren of misschien word je zelfs ziek, dan is daar de mogelijkheid om te gaan voelen en luisteren.

- Aanraking is gezonder dan je denkt

Aanraking maakt je dus bewust, dat er iets nodig is om je lichaam te laten ontspannen. Ontspanning is gezond voor ons lichaam, want het bevordert de bloedsomloop en verdiept en verbetert de ademhaling door meer zuurstof opname.

Hierdoor ontspant en verbetert ons zenuwstelsel en komen er hormonen vrij, die onze gezondheid en vitaliteit activeren. En ja …daar voelen we ons goed bij!

Tijdens het lezen van deze blog heb je steeds meer geleerd over de taal van je lichaam en wat behoeftes en aanraking van het lichaam voor betekenis kunnen hebben. Dat aanraking van je lichaam ook gezond is voor je lichaam en geest kan je nu misschien ook wel begrijpen, door wat je tot nu toe hebt gelezen in deze blog.  

"Aanraking en massage levert dus echt een grote bijdrage aan

een verbeterde gevoelsbeleving en plezierige emoties.

We ervaren dat we gewoon letterlijk lekkerder in ons vel zitten

… en dat is natuurlijk voor iedereen gezond! "

---

 

Is Massage Therapie iets voor jou?

Tijdens een massage behandeling door een goed opgeleide therapeut wordt je met veel zorg en aandacht holistisch gemasseerd.

Je word als het waren “gelezen” op een manier waar je nooit aan had gedacht.

Tijdens een Massage wordt je aangeraakt en eerder in deze blog las je over allerlei effecten hierover. Meer technisch gezien maakt ons lichaam ook nog eens o.a. Oxytocine aan met aanraking tijdens een massage. Dit wordt ook wel het knuffel hormoon genoemd en laat je heerlijk ontspannen en genieten van aangeraakt worden.

Door het ontspannende effect van aanraking (oxytocine) tijdens een massage therapie kom je dieper bij je gevoel.

Nu krijg je te maken met het praten van jouw lichaam. Wat zegt het jou?

Wat zit daar nog meer? Waar voel je aanraking ? wat voor gevoel geeft je dit? Is er misschien iets in gevoel weggedrukt?

of voel je niet meer wat je ooit voelde? Voel je pijn in je spieren en roept dat een emotie op?

Deze vragen kunnen opkomen en zijn in wezen allemaal triggers en een manier van je lichaam om met jou te praten. Massage therapie helpt je de taal van je lichaam te voelen. Het kan dus bijdragen aan stress verminderen door jou te vertellen dat aandacht nodig is en jij naar de taal van je lichaam dient te luisteren. Aanraking kan op deze manier heel intens en zeer helend zijn.

5 redenen om je te laten masseren:

Massage Therapie :

 

Luister jij naar je lichaam?

Maak vandaag nog jouw massage afspraak!

 Bel of whatsapp mij op nummer: 06-55724538

 www.massagetherapieaanhuis.nl